Psykoterapiatyöskentely
Psykoterapiassa työskentelen seuraavien ongelma-alueiden parissa:
- Pakko-oireinen häiriö (OCD)
- Dysmorfinen kehonkuvanhäiriö (BDD)
- Terveysahdistus ja kuolemanpelko
- Paniikkikohtaukset / paniikkihäiriö
- Oksentamisen pelko (emetofobia)
- Sosiaalisten tilanteiden pelko ja esiintymisjännitys
- Määräkohteiset pelot (fobiat)
- Psyykkiset traumat, Traumaperäinen stressihäiriö (PTSD)
- Yleistynyt ahdistuneisuus
- Muut pakko-oireisen spektrin ongelmat: Tapahäiriöt, kuten pakonomainen karvojen nyppiminen (trikotillomania) ja pakonomainen ihon nyppiminen (dermatillomania), keräilypakko
Lähestyn OCD:n ja ahdistuneisuuden hoitoa psykoterapiassa siten, että tavoitteeni ei ole poistaa epämukavia ajatuksia ja tunteita. Sen sijaan tavoitteena on oppia tekemään tilaa epämukavuudelle, luopua haitallisista selviytymiskeinoista, liikkua kohti asiakkaalle tärkeää elämää vaikka epämukavat ajatukset ja tunteet ovat läsnä. Tätä prosessia kutsutaan psykologiseksi joustavuudeksi. Psykoterapiassa harjoittelemme hyväksymään asioita, joihin emme voi vaikuttaa ja muuttamaan niitä, joihin voimme vaikuttaa. Haluan auttaa asiakkaitani kohtaamaan pelkoja myötätuntoisesti, turvallisesti ja kannustavasti, askel kerrallaan. Terapiaistuntojen välissä tapahtuva omatoiminen harjoittelu on erittäin keskeisessä roolissa psykoterapiatyöskentelyssä, jotta uudet taidot voivat yleistyä asiakkaan arkeen. Psykoterapeuttina olen aktiivinen, myötätuntoinen, asiakkaan yksilölliset tarpeet huomioiva. Pidän erityisen tärkeänä toimivaa yhteistyösuhdetta asiakkaan kanssa.
Käytän työssäni seuraavia näyttöön perustuvia terapiamuotoja:
- Altistus ja reagoinnin ehkäisy (ERP)
- Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT/ACT)
- Inference-Based Cognitive Behavioral Therapy (I-CBT)
- Myötätuntokeskeinen psykoterapia (Compassion Focused Therapy, CFT)
- EMDR eli silmänliikkeillä poisherkistäminen ja uudelleenprosessointi
- Tavankääntämismenetelmä (HRT)
Huomioithan psykoterapiaan hakeutuessa, ettei sinulla ole bentsodiatsepiini-lääkitystä säännöllisenä tai tarvittavana lääkkeenä. Bentsodiatsepiinien käyttö ei sovellu yhteen psykoterapiatyöskentelyni kanssa.